
Akademia Greenology: Dieta BLW
Prowadzisz usługi cateringowe dla żłobków? Poznaj dietę BLW! Ten sposób żywienia niemowląt staje się coraz bardziej popularny wśród rodziców, dlatego warto wprowadzić BLW do swojej oferty – przeczytaj, jak to zrobić!
Dieta BLW: dla kogo?
BLW ten skrót w języku polskim rozszyfrujemy jako „Bobas lubi wybór”. Jest to nowatorski sposób podejścia do karmienia niemowląt w pierwszym roku ich życia. Opiera się on na rozszerzaniu diety po 6 miesiącu życia, pomijając etap podawania papek i karmienia łyżeczką. Należy przy tym pamiętać, że do ukończenia pierwszego roku życia podstawowym pokarmem malucha nadal pozostaje mleko mamy lub mleko modyfikowane.
Dieta BLW: na czym polega?
Dziecko od początku je samodzielnie i to ono decyduje, ile zje oraz co dokładnie. Rodzic lub opiekun powinni jedynie podawać żywność w naturalnej formie np. kawałek marchewki, różyczki brokułów, kluski śląskiej czy kawałka gotowanego mięsa. Muszą to być takie kawałki, które niemowlę może bez problemu chwycić w rączkę i bezpiecznie zjeść. Trzeba przy tym pamiętać, że naturalną rzeczą jest dla dziecka zabawa jedzeniem na początkowym etapie. W ten sposób maluch poznaje strukturę, kolor, smak, temperaturę jedzenia. Uczy się chrupania, skrobania dziąsłami, rwania i łamania na kawałki.
Gotowość do samodzielnego jedzenia dziecko wykazuje, gdy:
- Ukończyło 6 miesiąc życia
- Siedzi samodzielnie lub nie chwieje się na boki, gdy siedzi z podparciem w czasie posiłku
- Nie wypycha jedzenia językiem
- Potrafi złapać kawałek jedzenia i celnie włożyć je do ust.
Dieta BLW: jakie produkty wyeliminować?
W diecie BLW należy zwracać uwagę na produkty naturalne, bez dodatku soli i cukru oraz takie, których rozmiar będzie bezpieczny dla małego dziecka. Dlatego należy omijać takie produkty, jak:
- Żywność z dodatkiem soli
- Żywność z dodatkiem cukru
- Produkty typu fast food
- Słodkie napoje
- Gotowe dania, sosy
- Dania z dodatkiem konserwantów
- Zupy i sosy z kostkami rosołowymi, maggi
- Małe produkty, którymi łatwo się zadławić
- Okrągłe, np. całe borówki – należy je przekroić na pół
Dieta BLW: czego nie praktykować wdrażając metodę?
- Karmienia łyżeczką
- Wkładania pokarmu dziecku do ust na siłę
- Zachęcania, aby dziecko zjadło więcej
- Pospieszania dziecka, kiedy je spokojnie i w swoim tempie.
ZAWARTOŚĆ TALERZA BLW – jak zbilansować potrawę dla dziecka?
Ważne, aby talerz miał 2-3 przegródki, w których można położyć różnorodne produkty, w różnych kolorach i konsystencjach.
Propozycja 1
Różyczka ugotowanego na parze brokuła + słupek marchewki + kawałek czerwonej papryki
Propozycja 2
Kawałek pietruszki ugotowanej + zielony ogórek + kostka ugotowanej na gęsto kaszy jaglanej.
Powiązane przepisy
- Akademia Greenology: Dieta BLW
- Akademia Greenology: Dieta roślinna w szkole sportowej
- Dietetyczna, delikatna, pełna smaku - cukinia na topie wśród warzyw!
- Akademia Greenology: Dieta low carb – niskowęglowodanowa
- Akademia Greenology: dieta śródziemnomorska
- Akademia Greenology: Dieta oparta o niskie IG
- Nowość: Service by Bonduelle – poznaj sposób na perfekcję, bezpieczeństwo i jakość w kuchni!